健康的になるために、リンパマッサージがおすすめな理由

2025年11月11日

セルフリンパマッサージはリラクゼーション効果だけでなく、健康的な身体になるツールでもあります。

人にされるマッサージも気持ち良いですが、自分の手で自分の身体に触れることで、肌の触感・固さ・ハリ・痛みなどを変化をキャッチし、不調に気づくことができます。セルフリンパマッサージが健康に良い理由は3つあります。

1.むくみや冷えの改善

リンパの流れが滞ると、体内に余分な水分が溜まりやすくなり、むくみや冷えの原因になります。リンパマッサージにより、水分代謝がスムーズになります。

2. 自律神経のバランスを整える

自分で肌に触れることによるリラックス効果で、副交感神経が優位になり、ストレスの軽減や睡眠の質の向上が期待できます。

3.血流促進による代謝アップ

リンパと血流が良くなることで、細胞へ酸素や栄養が行き渡りやすくなり、代謝がよくなりまふ。結果として疲労回復やダイエット効果が期待できます。

サロンケアも良いですが、日々身体は代謝し活動しているので、毎日少しずつケアをすることが大切です。

お風呂の後に、ボディクリームを塗りながら1日頑張った自分の身体へ感謝する。痛いところや張ってるところがあれば優しくほぐす。

この少しの手当てが健康な身体作りの一歩です。

サロンケアも良いですが、日々身体は代謝し活動しているので、毎日少しずつケアをすることが大切です。

お風呂の後に、ボディクリームを塗りながら1日頑張った自分の身体へ感謝する。痛いところや張ってるところがあれば優しくほぐす。

この少しの手当てが健康な身体作りの一歩です。

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Body make salon Soi
代表　湧川恵